راه های غلبه بر کمالگرایی منفی

2021-10-12T12:54:23+03:30

#راه_های_غلبه_بر_کمالگرایی_منفی ۱. با خودگویی های منفی خود از جمله اینکه "اینکار به اندازه کافی خوب نیست" یا " تو نمیتونی اینکار را به بهترین شکل انجام بدی" مقابله کنید. از خودتان سؤال‌های مختلف بپرسید و