افسردگی پس زایمانی
saed-ariana-elmira19952021-10-12T13:06:25+03:30از هر 6 نفر از زنان 1 نفر دچار افسردگی پس از زایمان میشود. این نوع خاص از افسردگی معمولا 3 تا 6 ماه پس از تولد بدون هیچ دلیل روشنی رخ میدهد. در این
اکتبر 2021
راه های غلبه بر کمالگرایی منفی
saed-ariana-elmira19952021-10-12T12:54:23+03:30#راه_های_غلبه_بر_کمالگرایی_منفی ۱. با خودگویی های منفی خود از جمله اینکه "اینکار به اندازه کافی خوب نیست" یا " تو نمیتونی اینکار را به بهترین شکل انجام بدی" مقابله کنید. از خودتان سؤالهای مختلف بپرسید و
آیا من درگیر کمالگرایی منفی هستم؟
saed-ariana-elmira19952021-10-12T12:52:29+03:30#ویژگی_های_افراد_دچار_کمالگرایی_منفی 1. به طور مکرر اهدافی را برای خود تعیین میکنند اما هرگز به آنها نمیرسند و در صورت رسیدن به هدف از خود و تلاشی که کردهاند راضی نیستند. 2. دائماً در حال رقابت
اختلال فوبی چیست؟
saed-ariana-elmira19952021-10-12T12:48:33+03:30ملاک های تشخیصی اختلال فوبی خاص ۱. ترس یا اضطراب محسوس در مورد موضوع یا موقعیتی خاص (مثل پرواز کردن، ارتفاعات،حیوانات، تزریق شدن، دیدن خون). توجه در کودکان، این ترس یا اضطراب ممکن است با