#با_خیانت_والدین_چه_کنیم؟
برملاشدن خیانت عزیزان تجربه دردناکی است چه آن فرد همسر ما باشد و چه والدین ما، حتی تجربه خیانت والدین ممکن است اسیب های جبران ناپذیری به فرزندانی که در سنین حساسی هستند وارد کند که تمام زندگی عاطفی و زناشویی آنها را در آینده تحت الشعاع قرار دهد.

اگر اخیرا متوجه خیانت والدین خود شده اید لطفا موارد زیر را درنظر بگیرید:

۱. اول از همه بدانید قبل از هر تصمیم عجولانه ای کمی تامل کنید و با راهبردهای هیجان مدار مانند ریلکسیشن، یوگا و … سطح هیجانات خود را پایبن بیاورید و اقدامی نکنید که اوضاع خراب تر شود و حتی با روانشناس قبل از هراقدامی مشورت کنید.

۲. ببشتر از انکه بر این موضوع تمرکز کنید که ان فرد خیانت کرده، بر اینکه چرا اینکار را کرده و دلایل آن تمرکز کنید، دانستن دلایل، خیانت را توجیه نمیکند ولی اینکار را قابل درک تر میسازد.

۳. خیانت والدین، ربطی به شما ندارد و اصلا تقصیر شما نیست، این موضوع دلایل بسیاری دارد از جمله اختلال شخصیت، نقص مهارتهای رفتاری، مشکلات زناشویی و جنسی و …

۴. این مساله نباید باعث شرمساری شما شود چون عمل هرکس به خودش مربوط است و اجازه ندهید کسی بابت این موضوع شما را تحقیر کند‌.

۵. به خودتان حق بدهید که خشمگین،نگران و غمگین باشید و بابت داشتن احساسات متناقض به پدر یا مادری که دوستش دارید خودتان را سرزنش نکنید.

۶. بهتر است این موضوع را به والد مقابل نگویید، شاید اطلاع دارد و به دلایلی نمیخواهد به روی خود بیاورد و شاید دلش نخواهد هرگز این موضوع را بداند.

۷. اگر تحت فشار بودید که حتما باید کاری بکنید با والد خیانتکار صحبت کنید و به او بگویید از این موضوع اطلاع دارید و او با اینکار نه تنها به همسرش بلکه به شما اسیب میزند و از او بخواهید از این رابطه خارج شود و اگر به تنهایی نمیتواند از روانشناس کمک بگیرد.

۸. شاید کیفیت رابطه تان با والد خیانتکار هیچ وقت مثل سابق نشود ولی سعی کنید موضع خنثی و بیطرفی اتخاذ کنید، شاید او نقش پدر یا مادری اش را درست انجام میدهد و تنها در نقش همسر مشکلاتی دارد پس سعی کنید این دو نقش را تفکیک کنید.

۹. به دنبال شواهد و جاسوسی بر علیه فرد مذکور نباشید و خودتان را از این داستان کنار بکشید و بر روی زندگی تحصیلی و شغلی خودتان تمرکز کنید.

۱۰. در صورت برملا شدن موضوع، اینکه والد مقابل تان چه تصمیمی بگیرد، طلاق بگیرد یا ببخشد را به خودش واگذار کنید و سعی کنید دخالتی نکنید.

۱۱. اگر خیانت بارها تکرار شده باشد و منجر به تعارضات و دعواهای شدیدی شده باشد که جو خانه را مسموم کرده و دامن گیر شما هم شده است، و والد خیانت دیده بخاطر بچه ها نمیخواهد جدا شود، به او اطلاع دهید که با این موضوع مشکلی ندارید و او هرتصمیمی که صلاح میداند بگیرد از او حمایت میکنید.

۱۲. در نهایت باید بدانید که تغییر والدین گاهی نزدیک به محال است و بجای فشار به انها برای تغییر رفتارشان، بهتر است روی خودتان تمرکز کنید تا کمتر آسیب ببنید و با انها بیشتر کنار بیایید و فاصله روانی لازم را بتوانید حفظ کنید
و اگر به تنهایی در این امر موفق نشدین حتما از یک روانشناس کمک بگیرید. اگر والدین شما مشکلات رفتاری و شخصیتی دارند بزرگترین کاری که میتوانید بکنید این است که شما شبیه آنها نشوید.

#خیانت #ازدواج #طلاق #والدین #فرزندان #زناشویی #روانشناس #شخصیت #اختلال #همسر #سکس #خشم #غم #اضطراب #خانواده #یوگا #هیجان #ریلکسیشن